Une fois la compétition ou l'entrainement terminés, le corps a besoin de soins pour pouvoir compenser les désordres physiologiques engendrés par la pratique sportive. Découvrez nos conseils diététiques pour récupérer au plus vite.

Ces conseils comprennent entre autre un régime alimentaire adapté à la période de récupération. Le repas après effort devra donc respecter certaines règles diététiques afin que la récupération soit rapide et complète.

Vous trouverez ci-après des articles dédiés à l'alimentation du sportif après un effort physique.

 

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# Titre de l'article Auteur Clics
1 Les fenêtres métaboliques : une période favorable après l'activité sportive…. Isabelle : nutritionniste conseil 24312
2 Après un effort sportif, le réconfort sans oublier la récupération ... Isabelle : nutritionniste conseil 60875

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