Les glucides, lipides et protéines sont les nutriments de base d'une alimentation équilibrée. Les sportifs doivent optimiser leurs apports en lipides, protéines et glucides car ils permettent de fournir l'énergie nécessaire à la contraction musculaire : ce sont les carburants du mouvement humain !

Vous trouverez ci-après des articles scientifiques sur le thème : nutriments et sport.

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# Titre de l'article Auteur Clics
1 Train low, compete high : une nouvelle stratégie nutritionnelle pour les athlètes ? Isabelle : Nutritionniste Conseil 3177
2 Rebond glucidique et musculation : comment faire gonfler ses muscles après une sèche ? Isabelle : Nutritionniste Conseil 20860
3 Bons ou mauvais lipides : amis sportifs, il va falloir choisir ! Isabelle : Nutritionniste Conseil 15978
4 Les BCAA : des acides aminés essentiels ...pour les sportifs Isabelle : Nutritionniste Conseil 13575
5 Glucides et sucre pour le sport : bien lire les étiquettes ! Isabelle : Nutritionniste Conseil 23495
6 Qu’est ce que l’index glycémique ? Implications pour le sportif Isabelle : Nutritionniste Conseil 15750
7 Le glycogène : forme de stockage des glucides dans les muscles et le foie Isabelle : Nutritionniste Conseil 32537
8 Caséine versus lactosérum (whey) : quelle est la meilleure protéine pour la prise de masse musculaire ? Isabelle : Nutritionniste Conseil 18263
9 La caséine : une protéine laitière à digestion lente ! Isabelle : Nutritionniste Conseil 16092
10 Le lactosérum ou whey : une protéine laitière anabolisante à digestion rapide ! Isabelle : Nutritionniste Conseil 14994

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